המתכון אורז צ'ילי יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 40 דקות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . במנה עיקרית זו יש 538 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. אם יש לך מלח, שמן canolan, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו אורז צ'ילי ירוק, אורז צ'ילי ירוק, ו ברק צ'ילי ואורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר בינוני מעל חום בינוני, מוסיפים שמן, בצל ופלפלים עד שקופים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים
בצל
מלאי
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את השום, העגבניות והבשר הטחון. מבשלים עד הבשר הוא השחמה.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחון
עגבנייה
שום
בשר
3
מוסיפים אורז לתערובת ומבשלים על אש נמוכה במשך 3 דקות, ציפוי אורז עם השמנים מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
אורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מוסיפים שעועית, ציר עוף, מים ותבלינים, מביאים לרתיחה, ואז מכסים ומבשלים נמוך במשך 20 דקות.
צ ' ילי בתפריט? נסה זיווג עם קאווה, גרנאש ושיראז. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. הקאסטלרוג קאווה ברוט עם 4.4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.