אורז שחור עם דיונון

אורז שחור עם דיונון הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 578 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם דיו דיונון, שמן זית, אורז פאייה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: דיונון וסלט אפונה שחור עיניים, דיונון מטוגן פו בוי עם אבוקדו ושמן צ'ילה שחור, ו דיונון מוקפץ עם מתכון רוטב שעועית שחורה.