אחד פאן סרטנים וקארי עגבניות דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 24 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. 156 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אנשים רבים באמת אהבו את המנה ההודית הזאת. אם יש לכם כורכום, מאלט חומץ, צ'יליוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו סרטנים מהירים, קוקוס ועגבניה קארי, קארי קוקוס טייגר Prawn (קארי Thengai Konju), ו קארי סרטנים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן במחבת עמוקה ומבשלים את הבצל במשך 8-10 דקות עד שהוא מתחיל להפוך זהב.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים את הג ' ינג 'ר, שום וצ' ילי ומבשלים 1-2 דקות. מערבבים את הסוכר והתבלינים במשך 1 דקות, ואז להתיז בחומץ ועגבניות. מתבלים במלח ומבשלים במשך 5 דקות, ערבוב, עד הרוטב מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
צ'יפס קינמון וייטנאמי
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מערבבים את הסרטנים, להפחית את החום ומבשלים במשך 8-10 דקות עד מבושל דרך אם הרוטב מקבל ממש עבה, להוסיף התזה של מים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 כפית מלח היקורי מעושן
4
הסר מהחום, מערבבים למרות רוב כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
5
מגישים ישר מן המנה המפוזרת עם כוסברה הנותרים ואת האורז, יוגורט, צ ' אטני וסלט בקערות נפרדות.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות לשגשג פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.