קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות0
מגזין

אטריות מטוגנות של נעמי דוגויד

אטריות מטוגנות של נעמי דוגויד
האטריות המטוגנות של נעמי דוגויד דורשות בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 37 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. זה מובא לך על ידי אוכל רציני. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 9% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. נסו אטריות רוטב הקוקוס של נעמי דוגויד, קארי ביצת הזהב של נעמי דוגויד, ו חגיגת דגי הנהר של נעמי Duguid (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשבור או לחתוך אטריות ביצים לאורכים כ 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף1/3 כוס יין לבן יבש, גלגל העין או ציר נוסף
2
חום 1 אינץ ' של שמן בוטנים על חום בינוני גבוה בווק יציב או סיר רדוד רחב. כאשר השמן חם, לזרוק את האטריות. אם הם מתחילים חום מיד, להנמיך את החום מעט. מטגנים, מזיזים אותם כדי למנוע חריכה, עד שהם פריך ומתעקלים ופשוט מתחילים לשנות צבע. השתמש מלקחיים או עכביש כדי להרים אותם מתוך השמן החם, עוצר כדי לאפשר ניקוז שמן עודף, ולאחר מכן להעביר לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
יוצקים את השמן; זה יכול לשמש למטרה אחרת. אטריות מטוגנות יישמרו במשך שבוע אם יאוחסנו, פעם מקורר לחלוטין, בצנצנת זכוכית אטומה היטב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'