קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

אטריות סובה פריכות

אטריות סובה פריכות
אטריות סובה פריכות עשויות להיות רק ההור ד ' אובר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 177 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם שמן שומשום, אטריות סובה, בצל ירוק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 60%, וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון אטריות סובה קרות עם רוטב טבילה של צויו (זארו סובה), זארו סובה (אטריות סובה קרות), ו זארו סובה (אטריות סובה קרות).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
בסיר גדול של מים מומלחים רותחים, מבשלים את אטריות הסובה עד לסיום, כ -3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות סובהאטריות סובה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מסננים את האטריות אך לא שוטפים אותן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
4
מזלפים עליהם את שמן השומשום וזורקים אותם היטב.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
5
מוסיפים את השומשום, הבצל הירוק, הכוסברה והג ' ינג ' ר.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
בצל ירוקבצל ירוק
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
6
מערבבים היטב כדי לשלב את החומרים.
7
מחממים מחבת טפלון או ברזל יצוק על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים מעט שמן שומשום למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
שכב את תערובת האטריות באופן שווה על תחתית התבנית. מבשלים את האטריות, תוך ערבוב לעיתים קרובות, עד שהן שחומות ופריכות, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מגישים כמו צלחת בצד או להשתמש בהם כקישוט מרקים או סלטים.

יין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ

יין מבעבע ורוז נוצץ הם הבחירות המובילות שלי לאנטיפסטי. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול לטעות עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. המועמד רנרד ברוט עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 50 דולר לבקבוק.
רנארד ברוט
רנארד ברוט
תווי הדרים, עוגיות אפרסק וחמאה לבנות, פה טרי ועשיר, פירותי ופריך בגימור מינרלי.תערובת: 40% שרדונה, 30% פינו נואר, 30% פינו מאונייה