אטריות עם צדפות מפרץ, אפונה שלג, ורוטב זנגביל

אטריות עם צדפות מפרץ, אפונה שלג, ורוטב זנגביל הוא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 795 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך זנגביל, יין, אפונה שלג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט קינואה קלוי עם צדפות & אפונה שלג, צדפות צרובות עם אפונה שלג ומתכון כתום, ו אטריות אודון בוטנים עם אפונה שלג (מתכונים דומים).