אטריות שומשום בוטן קרות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אטריות שומשום בוטנים קרים. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 450 קלוריות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, שומשום, חמאת בוטנים טבעית, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. 18 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו אטריות שומשום בוטן קרות, אטריות שומשום בוטן קרות, ו אטריות שומשום בוטן קרות (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מוסיף את האטריות ומבשלים כמו התווית מפנה, ואז לנקז.
מערבבים את התה הירוק, חמאת בוטנים, רוטב סויה, חומץ, סוכר חום ושמן בוטנים בבלנדר.
מוסיפים את זרעי שומשום, רוטב צ ' ילי-שום, שמן שומשום, זנגביל, שום 1/4 מלח כפית; תהליך עד חלקה.
לזרוק את האטריות עם רוטב בוטנים וגזר בקערה גדולה. צמרמורת על 1 שעה. למעלה עם כוסברה, בוטנים ועוד שומשום.