אטריות שומשום עם ברוקולי

אטריות שומשום עם ברוקולי הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 413 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ספגטי, בצל ירוק, שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בטחינה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טחינה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אטריות שומשום עם ברוקולי, אטריות שומשום עם ברוקולי ושקדים, ו אטריות שומשום עם עוף וברוקולי (מתכונים דומים).