איולי הדרים והצלפים

ייתכן שאאיולי פירות הדר וקיפר הוא בדיוק מה שאתם מחפשים. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 189 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם ביצים, קלברי, צלפים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו בורגר סלק עם איולי פירות הדר, שום & Caper איולי, ו צ'יפס אספרגוס עם איולי Caper (מתכונים דומים).