איולי חרדל-תפוחי אדמה בגריל עם קנסות Herbes

איולי חרדל-תפוחי אדמה בגריל עם קנסות Herbes נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 368 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל כשרים, עלי פטרוזיליה שטוחים, טרגון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בגריל איולי חרדל עם עשבי תיבול בסדר, קנסות Herbes Pesto Rub, ו חביתה עם Herbes קנסות.

הוראות

מקציפים יחד את המיונז, שום, ואת שניהם חרדל בקערה קטנה; העונה עם מלח ופלפל. מכסים את האיולי ומקררים לפחות 30 דקות ועד 1 יום.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק

1 תפוז, גרידה

איולי

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

שים את תפוחי האדמה בסיר, לכסות עם מים קרים על ידי 2 אינץ', ולהוסיף 2 כפות מלח. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה ומבשלים עד שיפוד מוכנס לתוך מרכז תפוח אדמה פוגש התנגדות כלשהי, 15 עד 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 כפית מלח היקורי מעושן

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מסננים היטב ולתת מגניב מעט.

מחממים את הגריל עד בינוני לצלייה ישירה.

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

שים את תפוחי האדמה בקערה גדולה, לזרוק עם איולי, ומתבלים עם מלח. גריל עד חום זהוב מכל הצדדים, על 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

איולי

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מעבירים את תפוחי האדמה למגש, מפזרים עשבי תיבול טריים, ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

עשבי תיבול טריים

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

Reprinted עם רשות מהברביקיו של בובי פליי

בובי פליי, סופר רב מכר של הניו יורק טיימס, הוא הבעלים של שש מסעדות מובחרות, כולל Mesa Grill, Bar Americain, ובובי פליי סטייק, ומספר רב של ארמונות המבורגר של בובי. הוא המארח של תוכניות בישול פופולריות רבות ברשת המזון, מהברביקיו של בובי פליי שזכה באמי

מרכיבים שתצטרך

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן