קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק גולשים

אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק גולשים
אל פרסקו אפל מייפל עוף נקניק המחוונים יכול להיות רק הר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 548 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 24 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך חלב ללא שומן, אל פרסקו. תפוח מייפל עוף ארוחת בוקר נקניק, פלפל, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. נסו סליידרים נקניקים עם סלט קראן-תפוח, סליידרים של עוף צ'יפוטלה ונקניק אנדוי, ו חיוני כל יום: קציצות נקניק תפוחים מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת קטנה ללא מקל, משחימים בעדינות את נקניקיית העוף.
מרכיבים שתצטרך
נקניק עוףנקניק עוף
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
הסר ושמור על חום.
3
לפצח את הביצים בקערה קטנה, להקציף עם החלב והפלפל השחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מניחים מחבת בינונית שהוכנה עם תרסיס הבישול על אש בינונית. לטרוף את הביצים עד נעשה אבל עדיין קצת רך (כ 2 - 3 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
בזמן שהנקניק והביצים מתבשלות, מכינים את המיני בייגל על ידי קלייה, ומורחים את החלק העליון והתחתון עם ג ' לי התפוחים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תפוחיםריבת תפוחים
מיני בייגלמיני בייגל
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6
מחלקים את הביצים המקושקשות ואת הנקניקיה המבושלת על גבי תחתיות הג ' לי של המיני בייגל.
מרכיבים שתצטרך
מיני בייגלמיני בייגל
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
7
למעלה כל חלק ביצה עם מפזרים של גבינת צ ' דר מגורר, ואז לשים את החלק העליון של בייגל על הגבינה כדי להפוך את המחוון.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
בייגלבייגל
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם