אמברוזיה פירות שמנת
אמברוזיה פירות שמנת עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 147 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם ממרח אפרסק ללא תוספת סוכר, קוקוס, אננס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פירות אמברוזיה, כוסות פירות אמברוזיה, ו סלט פירות אמברוזיה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים אננס ואפרסקים בקערה גדולה; לכסות ולקרר.
מערבבים היטב יוגורט ואפרסק בקערה קטנה; מערבבים היטב.
תערובת פירות כפית שווה לתוך 6 מנות קינוחים. למעלה עם תערובת יוגורט; מפזרים קוקוס פקאן.