אנדיב, גרגיר הנחלים וסלט אגוז
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? אנדיב, גרגיר הנחלים, סלט אגוז יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך endives בלגי, שמן canolan, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: סלט גרגיר הנחלים, אדום אנדיב סלט גרגיר הנחלים, ו סלט אנדיב & גרגיר הנחלים.
הוראות
מניחים את האגוזים על גיליון עוגיות ungreased וטוסט עד השחמה קלה, על 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם.
בקערה גדולה, לשלב את השמן, חומץ, וחרדל.
להקציף יחד כדי לשלב היטב ועונה לטעום עם מלח ופלפל groun.
הוסף את endives, גרגיר הנחלים, ואגוזי מלך קלויים לזרוק לערבב היטב.