קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

אנטיכוס עם רוטב פלפל צהוב קלוי (קבב בקר פרואני)

אנטיכוס עם רוטב פלפל צהוב קלוי (קבב בקר פרואני)
אנטיכוס עם רוטב פלפל צהוב קלוי (קבב בקר פרואני) הוא קבב ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. אם יש לך כמון טחון, הקרקע aji amarillo, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב כורכום הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת לימון מלא דובדבנים כקינוח. מתכונים דומים: Anticuchos (קבב בקר פרואני), אנטיכוס פרואניname, ו רוטב פלפל צהוב צלוי.

הוראות

1
כדי להכין בשר, לשלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לזרוק היטב. כיסוי וצינה 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
2
כדי להכין לשפשף לוהט, לשלב פטרוזיליה, 1 כפית מלח, 1 כפית פפריקה, 1/2 כפית פלפל, ו 1/4 כפית כורכום.
מרכיבים שתצטרך
3
הכן גריל.
4
הסר בשר מן הקערה; בשר חוט על כל שיפודים 6 (10 אינץ'). לחץ אש לשפשף על בשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
5
מקום קבב על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 6 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים עם רוטב פלפל צהוב קלוי.
מרכיבים שתצטרך
7
הסיכומים כוללים רוטב פלפל צהוב קלוי.
מרכיבים שתצטרך