אננס בגריל עם קולי מנגו
אננס בגריל עם קולי מנגו הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך אננס, קולי מנגו, סעיפים כתומים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. נסו אננס עם קולי מנגו, אננס ומנגו בגריל, ו סלסה מנגו אננס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים אננס על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 2 1/2 דקות בכל צד או עד מכרז.
מסדרים 3 פרוסות אננס, 1/4 סעיפים כתומים כוס, ו 1/4 כוס אשכוליות סעיפים על כל אחד 4 צלחות.
מגישים עם 1/4 כוס מנגו קולי.