קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

אנצ'ילדות עוף

אנצ'ילדות עוף
אנצ'ילדות עוף יכולות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 43 גרם חלבון, 30 גרם שומן, ובסך הכל של 659 קלוריות. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זה הוא משתלמת מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. גשו לסופר וקנו רוטב עגבניות, גבינת צ'דר, גבינת מונטריי ג' ק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מתכונים דומים: אנצ'ילדות דה פולו (אנצ' ילדות עוף), אנצ'ילדות עוף (אנצ' ילדות דה פולו), ו אנצ'ילדות ורדס קון פאבו (אנצ' ילדות ירוקות של צ'ילה טורקיה).

הוראות

1
בקערה שלבו עוף, 1 כוס גבינת צ ' דר, מרק, בצל, מלח ופלפל; מניחים בצד. בסיר שלבו רוטב עגבניות, אבקת צ ' ילי, כמון וזיתים. מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
עוף שלםעוף שלם
זיתיםזיתים
כמוןכמון
בצלבצל
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
קערהקערה
2
בינתיים, כף 1/3 עד 1/2 כוס תערובת עוף במרכז כל טורטיה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
עוף שלםעוף שלם
3
להפשיל; צד תפר מקום למטה ב 13-ב משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה. מעליו את תערובת רוטב העגבניות; מפזרים גבינת מונטריי ג 'ק וגבינת צ' דר שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים, ללא כיסוי, ב 350 ל 20-25 דקות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור