אנצ'ילדות עוף וגבינה קלות
אנצ'ילדות עוף וגבינה קלות עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 18 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 330 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. לך לחנות ותביא אבקת צ'ילי, עגבניות, בצל ירוק ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכונים דומים: אנצ'ילדות עוף וגבינה קלות, אנצ'ילדות עוף וגבינה קלות, ו אנצ'ילדות נהדרות עם גבינה ועוף..
הוראות
מערבבים את המרק, שמנת חמוצה, רוטב פיקנטה ואבקת צ ' ילי בקערה בינונית.מערבבים 1 תערובת רוטב פיקנטה כוס, עוף וגבינה בקערה גדולה.מחלקים את תערובת העוף בין טורטיות.
מגלגלים את הטורטיות ומניחים אותם בצד התפר למעלה בתבנית אפייה רדודה 2 ליטר.
יוצקים את תערובת רוטב פיקנטה הנותרים על טורטיות ממולאות. כסה את תבנית האפייה.
אופים במשך 40 דקות או עד אנצ ' ילדות חמות מבעבעות. למעלה עם עגבניות ובצל.טיפ: מערבבים 1/2 כוס שעועית שחורה משומרת, סחוט ושטף לתוך תערובת העוף לפני מילוי טורטיות.עלות לכל מתכון: $52 * עלות לכל מתכון הגשה: $13* * חישובי עלות המבוססים על יולי 2008 מחירים ממוצעים לאומיים