אנשובי מטוגן

אנשובי מטוגן יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 616 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, גשו לסופר וקנו אנשובי במרינדה, שמן זית כתית מעולה, עגבניות שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו מרווה מטוגנת עם אנשובי, אנשובי מטוגן עם מרווה, ו ספגטי עם צלפים מטוגנים ואנשובי (מתכונים דומים).