קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות7
ציון בריאות47
מגזין

אספרגוס אבוקדו מחרוזת

אספרגוס אבוקדו מחרוזת
אספרגוס אבוקדו מחרוזת הוא איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 תוספת. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 7 מנות עם 118 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו עגבניות, טימין, פטריות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו מחרוזת אפונה אספרגוס, מחרוזת אספרגוס פריך, ו מחרוזת אספרגוס באביב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים אספרגוס ו -2 כפות מים בכלי בטוח למיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 2-4 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב פעם אחת; מסננים ומצננים.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
בקערה גדולה שלבו את האספרגוס, הפטריות, האבוקדו, הקישואים, העגבנייה והבצל; לזרוק בעדינות. בצנצנת עם מכסה צמוד, שלבו את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
יוצקים מעל סלט וזורקים בעדינות לציפוי. מכסים ומכניסים למקרר עד להגשה.