אספרגוס טלאסאני

אספרגוס טלאסאני עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 45 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לך שמן זית, מלח, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 79% המנה הזאת די טובה. נסו לבעוט כמה אספרגוס: ניוקי חמאה חום עם אספרגוס ואפונה, אספרגוס ואגוזי פילו פאי (Akan אספרגוס בקלאווה) עם רוטב Avgolemono, ו נקניק עגל עם רוטב אספרגוס וטיפים אספרגוס (מתכונים דומים).