אספרגוס, מרק כרישה ותפוחי אדמה של רו

האספרגוס של רו, מרק כרישה ותפוחי אדמה יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 180 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. אם יש לך כרישה, ציר עוף, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו אספרגוס קרמי, כרישה ומרק תפוחי אדמה, יום שני ללא בשר: מרק כרישה תפוחי אדמה אספרגוס, ו מרק אספרגוס וכרישה (מתכונים דומים).