קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

אספרגוס עם דבש חזרת רוטב דיז'ון

אספרגוס עם דבש חזרת רוטב דיז'ון
אספרגוס עם רוטב דיז'ון חזרת דבש עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 154 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. אם יש לך אספרגוס ספירס, חזרת, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו שיפודי אספרגוס ועגבניות עם חרדל דבש-רוטב חזרת, דבש-דיז'ון סלמון ואספרגוס, ו דבש דיז'ון בשר חזיר עם אספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב הראשון 3 מרכיבים; להפריש.
3
הצמד את הקצוות הקשים של אספרגוס; להסיר קשקשים עם סכין או מקלף ירקות,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
סכיןסכין
4
מניחים אספרגוס במחבת צלייה; מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
5
אופים ב 400 במשך 5 דקות. הפעל חניתות אספרגוס; אופים 10 דקות נוספות או עד רך משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
טפטוף אספרגוס ספירס מיד עם תערובת רוטב שמור; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
7
מפזרים פלפל, העליון עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פלפלפלפל
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.