אספרגוס עם רוטב שומשום שמנת

אספרגוס עם רוטב שומשום שמנת עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 139 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך אספרגוס, שמן שומשום, יוגורט דל שומן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו אספרגוס עם רוטב שומשום, רוטב סלט שמנת דל שומן שומשום ג'ינג'ר, ו סלט אטריות סובה קר עם רוטב שומשום שמנת (מתכונים דומים).