אספרגוס קלוי

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? אספרגוס קלוי יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. זה מושלם עבור פסחא. לך לחנות ותביא אגוז מוסקט, פלפל, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו אספרגוס קלוי, אספרגוס קלוי, ו אספרגוס קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

מחממים את התנור ל 500 מעלות F.

להניח את האספרגוס על שכבה כפולה ארוכה של רדיד אלומיניום כבד חובה.

מרכיבים שתצטרך

טפטוף עם שמן זית ולזרוק למעייל.

מרכיבים שתצטרך

מורחים את החניתות לתוך שכבה אחת. מקפלים את הקצוות של נייר כדי להפוך את מגש. צלי בתנור במשך 5 דקות. בזהירות לזרוק את החניתות עם מלקחיים צלי רק עד רך טיפים מתחילים חום, על 5 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך