אפונה הודית וכרובית

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אפונה הודית וכרובית יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לך פרחים כרובית, זרעי חרדל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תפוחי אדמה הודיים, אפונה וכרובית, כרובית הודית "Sabji" עם אפונה וגזר, ו אפונה הודית מתובלת.