אפונה וסלט כרוב.
גשו לסופר וקנו פטרוזיליה שטוחה, שמן זית, כרוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מדהים. מתכונים דומים: שעועית מתוקה וסלט כרוב., כרוב אדום וסוכר Snap אפונה סלט, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר.
הוראות
להקציף שמן, מיץ לימון, ודבש בקערה גדולה; מתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים כרוב, אפונה הצמד, פטרוזיליה, נענע וזורקים לשלב.
לעשות קדימה: ירקות ניתן לחתוך ההלבשה יכול להתבצע 8 שעות קדימה. מכסים ומקררים בנפרד. לזרוק ירקות ולהתלבש יחד רק לפני ההגשה.
למנה: 140 קלוריות, 11 גרם שומן, 3 g סיבים