קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

אפונה וסלט כרוב.

אפונה וסלט כרוב.
גשו לסופר וקנו פטרוזיליה שטוחה, שמן זית, כרוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 95% וזה מדהים. מתכונים דומים: שעועית מתוקה וסלט כרוב., כרוב אדום וסוכר Snap אפונה סלט, ו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר.

הוראות

1
להקציף שמן, מיץ לימון, ודבש בקערה גדולה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים כרוב, אפונה הצמד, פטרוזיליה, נענע וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביותפרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3
לעשות קדימה: ירקות ניתן לחתוך ההלבשה יכול להתבצע 8 שעות קדימה. מכסים ומקררים בנפרד. לזרוק ירקות ולהתלבש יחד רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
4
למנה: 140 קלוריות, 11 גרם שומן, 3 g סיבים
5
בתיאבון