אפונה ופרושוטו

אפונה Prosciutto נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 489 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו בצל אביב, שן שום, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו אפונה איטלקית (אפונה עם פרושוטו), אפונה Prosciutto, ו אפונה עם פרושוטו (מתכונים דומים).