אפונה עם לימון ותימין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אפונה עם לימון ותימין. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 562 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. אם יש לכם אפונה, טימין, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אפונה עם פטריות ותימין, אפונה עם צלפים ותימין, ו סלט האביב של אספרגוס, רמפות, אפונה הצמד, אפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט לימון.
הוראות
להביא סיר בינוני חצי מלא מים לרתיחה.
הוסף 3 כוסות אפונה טרייה (מ 2 lb. תרמילי אפונה); להפחית את החום ומבשלים עד מכרז, 7 עד 10 דקות.
מסננים ושוטפים במים קרים. ממש לפני ההגשה, להמיס 2 כפות. חמאה לא מלוחה על אש בינונית.
הוסף אפונה, 1 כף. מיץ לימון טרי, 2 כפית. טימין טרי, 1/2 כפית. מלח ו 1/4 כפית. פפר. לבשל, ערבוב, עד מחומם, על 5 דקות.