אפונה עם פטריות

אפונה עם פטריות עשויה להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 132 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, חמאה, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: אפונה ופטריות, אספרגוס, פטריות ואפונה, ו פטריות, אפונה ורקטה.