אפונה שחורה וסלט חלפיניו

שעועית שחורה עם עיניים וסלט חלפיניו נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 382 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לכם בצל, מלח גס ופלפל, חומץ יין אדום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו צדפות מקורנמל וסלט אפונה שחור עיניים עם חלפיניו, פונדו אפונה שחור עיניים Jalapeno, ו Jalapeno עוגות אפונה שחורות עיניים (מתכונים דומים).