אפונה שחורה מטוגנת בשמן עמוק

אפונה שחורה מטוגנת בשמן עמוק עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 152 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אפונים שחורות עיניים, שמן קנולה, תיבול מאכלי ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו סלט עוף מטוגן עם אפונה שחורה ורוטב חלב חמאה, צהוב מתובל אפונה צהוב sundal ואת יום הסוכרת בעולם יצירת מודעות על ידי מזון, ו סלט שעועית דרום-מערבית עם שעועית שחורה, אפונה שחורה, פפפ (מתכונים דומים).