קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות62
מגזין

אפונת שלג מזרחית

אפונת שלג מזרחית
Snow Peas Oriental is a ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 87 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו גזר, שמן שומשום, אפונה שלג, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 84%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עגל מוקפץ עם אפונה שלג ויורה אפונה שלג, אפונה שלג עם כתום, ו אפוני שלג Garlicky.

הוראות

1
לטאטא יחד את רוטב סויה קורנפלור בקערה עד קורנפלור הוא מומס לחלוטין; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
הכינו מחבת עם ספריי בישול ומניחים מעל חום בינוני; רסס בשמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
שמן שומשוםשמן שומשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים את אפונה שלג וגזר במחבת; לבשל ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה וגזראפונה וגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
יוצקים את המרק על הירקות. מביאים לרתיחה, מכסים ומפחיתים את החום לנמוך; מבשלים עד שהירקות מתרככים מעט, כ -5 דקות. מערבבים בתערובת רוטב הסויה; ממשיכים לבשל עד שהרוטב התעבה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
רוטב סויהרוטב סויה
מרקמרק
רוטברוטב