קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות12
ציון בריאות5
מגזין

אפיית ארוחת בוקר בריאה וקלה בצורה בלתי אפשרית

אפיית ארוחת בוקר בריאה וקלה בצורה בלתי אפשרית
בריא בלתי אפשרי לאפות ארוחת בוקר קלה היא ללא גלוטן מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. אם יש לכם פלפל, חלב, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו אפיית ארוחת בוקר קלה להפליא (גודל הקהל), ללא גלוטן לאפות ארוחת בוקר קלה בצורה בלתי אפשרית, ו פשטידות צ'יזבורגר מיני בריאות וקלות להפליא (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 204°. ספריי 13x9 אינץ ' (3 ליטר) צלחת אפייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
למסיבותלמסיבות
2
במחבת 10 אינץ', לבשל נקניק, פלפל ובצל על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד נקניק כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים יחד תערובת נקניק, תפוחי אדמה קפואים ו 1/2 כוס הגבינה בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
3
בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, חלב, מלח, פלפל וביצים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
פניני סוכר כסףפניני סוכר כסף
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר2/3 כוס (זוג חופנים) פרמג'אנו או רומנו מגורר
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
יוצקים לתבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
5
אופים חשפו 35 עד 40 דקות או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
6
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
7
אופים 1 עד 2 דקות יותר או רק עד גבינה מותכת. מגניב 5 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות