קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות46
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית בשר חזיר וכרוב ניצנים

אפיית בשר חזיר וכרוב ניצנים
אפיית בשר חזיר ונבט בריסל עשויה להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 7 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. תמורת $1.25 למנה, מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 42 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש גבינת אסיאגו, פירורי לחם, חזיר וגבינת פרמזן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-15 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 91%, וזה מדהים. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם טוויסט ונבט: פיצה כרוב ניצנים ובייקון, סלט כרוב ניצנים וגראטן כרוב ניצנים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
1 כף פירורי לחם בסגנון איטלקי1 כף פירורי לחם בסגנון איטלקי
2
מערבבים יחד את נבטי בריסל, בשר חזיר, פטריות, בצל ירוק, גבינת פרמזן, גבינת אסיאגו וכרוב כבוש בקערה גדולה עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
גבינת אסיאגוגבינת אסיאגו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
כרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץכרוב כבוש, מסונן היטב וקצוץ
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים את שמן הזית, מיץ הלימון, השום, הבזיליקום והפלפל; לזרוק עד לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
4
יוצקים את התערובת הזו לתבנית אפייה של 2 ליטר ומפזרים פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים בתנור שחומם מראש עד שהנבטים רכים, כ-45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®