קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות4
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית דלעת חמוציות שקדים

אפיית דלעת חמוציות שקדים
אפיית דלעת חמוציות שקדים יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap שחיפשתם. בתוספת זו יש 221 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -9 גרם שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. תמורת 55 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . גשו לסופר וקנו דלעת חמאה, אגוז מוסקט טחון, רוטב חמוציות מלא, ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . הציון הזה לא כל כך מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: כדורי אנרגיה שקדים חמוציות שוקולד , חטיפי גרנולה לעיסה בריאים ללא אפייה עם שקדים וחמוציות , ובריא וטעים: אפייה חמוציות תפוח דלעת חמאה .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את הדלעת, 2 כפות חמאה, מלח, קינמון, פלפל אנגלי ואגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
סכין קילוףסכין קילוף
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מעבירים ל-2-Qt משומן. צלחת אפייה. מערבבים רוטב חמוציות עד לריכוך; כפית מעל דלעת.
מרכיבים שתצטרך
הוסר ממארז הקישורהוסר ממארז הקישור
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
3
מערבבים את השקדים, הסוכר החום והחמאה שנותרה; מפזרים מעל רוטב חמוציות.
מרכיבים שתצטרך
הוסר ממארז הקישורהוסר ממארז הקישור
כָּתֵףכָּתֵף
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
4
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 50-60 דקות או עד להזהבה ומבעבעת.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®