אפיק אורז בר

אורז בר הרד נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 387 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח גס ופלפל, פטרוזיליה שטוחה, אורז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף אפוי עם אורז בר, סלט אורז בר, ו עוף מבושל איטי עם אורז בר (מתכונים דומים).