ארוחות ערב מהירות: פסטה ים תיכונית עם בזיליקום וארטישוק

ארוחות מהירות: פסטה ים תיכונית עם בזיליקום וארטישוק עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 1317 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, עגבניות, פסטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. עם כפית מתכונים דומים: סלט פסטה ים תיכוני עם ארטישוק ופטה, פסטה ים תיכונית עם ארטישוק, זיתים ועגבניות, ו פסטה עם ארטישוק ובזיליקום.