קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

ארוחת בוקר בריאה יותר מדול

ארוחת בוקר בריאה יותר מדול
ארוחת בוקר בריאה יותר מ דול נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 168 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מאמא מבשלת יש 1 אוהדים. אם יש לך דול® פירות יער, סוכר חום, שיבולת שועל התגלגל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו ארוחת הבוקר הקלה והבריאה האהובה עליי – קרם יוגורט קסום ובריא, (ארוחת בוקר ללא לחם) עוגיות ארוחת בוקר בריאות, ו דול וויפ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 מעלות F. קו אפייה עם קלף ולרסס עם nonstick spray.In קערה גדולה, לשלב שיבולת שועל, אגוזי פקאן, קוקוס, סוכר חום, קינמון, זנגביל ומלח. הגדר aside.In קערה קטנה, דבש מיקרוגל במשך 1 דקה; לטאטא בשמן עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים תערובת דבש על תערובת שיבולת שועל וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
3
מורחים על תבנית אפייה מוכנה ואופים עד הזהב, כ 40 דקות, ערבוב כל 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהתנור ולתת מגניב.
5
מערבבים פנימה raisins.In זכוכית גבוהה, שקופה או גלידת סאנדיי, שכבה 1/2 כוס גבינת קוטג' , 1/2 כוס פירות יער ולחזור על תהליך זה.למעלה עם 1/4 כוס גרנולה טרי.
מרכיבים שתצטרך