ארוחת ערב בקר כרוב כבוש
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו ארוחת ערב בקר כרוב כבוש. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 254 קלוריות. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מ טעם הבית דורש בשר בקר טחון, כרוב כבוש, חזיר ואורז. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו -15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 40%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון ארוחת ערב חזיר כרוב כבוש, ארוחת ערב כרוב כבוש, ו ארוחת ערב כרוב כבוש נקניק.
הוראות
בקערה גדולה שלבו את החזיר, האורז, 3/4 כוס בצל, 1 כפית מלח ו -1 / 8 כפית פלפל; מפוררים בשר בקר מעל התערובת ומערבבים בעדינות.
ב משומן 2-1/2-קו. תבנית אפייה, מניחים מחצית מכרוב הכרוב; מפזרים מחצית מהבצל שנותר. למעלה עם תערובת בשר, הנותרים כרוב כבוש ובצל.
מפזרים סוכר ושאר המלח והפלפל. למעלה עם בייקון.
מכסים ואופים בחום של 375 למשך 65-70 דקות או עד שהם חמים ומבעבעים.