ארוחת ערב: דג שלם צלוי במחבת עם זיתים

ארוחת ערב: דג שלם צלוי במחבת עם זיתים הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 70 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 644 קלוריות. 30 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, צלפים, יין ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. נסו ארוחת ערב: עוף צלוי במחבת עם זיתים, צלפים ורמוט, ארוחת ערב: עוף מוקפץ עם זיתים, צלפים ולימונים קלויים, ו ארוחת ערב: דגים קלויים קוריאנים (מתכונים דומים).