קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

ארוחת ערב הערב: סלט בטטה עם בצל מקורמל ורוטב Guajillo צ'ילה

ארוחת ערב הערב: סלט בטטה עם בצל מקורמל ורוטב Guajillo צ'ילה
ארוחת ערב הערב: סלט בטטה עם בצל מקורמל ורוטב צ'ילה Guajillo עשוי להיות רק מנות ראשונות שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 477 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 42 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו בצל, חומץ שרי, בטטות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 42 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. נסו ארוחת ערב: סלט סלק קלוי עם רוטב Guajilo צ'ילה, ארוחת ערב: סלט סלמון צרוב עם שאלוט צלוי ורוטב צ'ילה, ו ארוחת ערב: סלט תפוחי אדמה פינגרלינג עם סלסה ירוק צ'ילה-כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת להגדיר על חום בינוני, לשפוך שמן קנולה. כאשר חם, להוסיף את צ ' ילי ושום. מבשלים עד שהם ריחניים, כ -30 שניות. כבה את החימום.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר רק את צ ' ילי ולזרוק בבלנדר עם חומץ. תהליך עד צ ' יילס הם נפרדו. כאשר השמן והשום התקררו במקצת, כחמש דקות, מוסיפים את השמן והשום עד הבלנדר. תהליך עד חלקה. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
הגדר את אותו המחבת על חום בינוני, להוסיף קצת שמן אם לא נשאר, ולזרוק את הבצל האדום. לבשל, ערבוב מדי פעם, במשך כ 9 דקות, או עד קרמל יפה. תוסיף את הבטטות וחצי מהרוטב. מערבבים יחד ולאחר מכן לכסות. מבשלים 10 דקות או עד בטטה רך.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
ניתן לאכול אותו מיד כמילוי לטאקו, או להשאיר אותו להתקרר ולזרוק אותו עם חסה ושאר הרוטב. שניהם טעימים.
מרכיבים שתצטרך
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות