קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

ארוחת ערב הערב: פסטה עגבניות מזהב של באבבו

ארוחת ערב הערב: פסטה עגבניות מזהב של באבבו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: עגבניות הזהב של Babbo פסטן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 588 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותקני פסטה, עירית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו Farfalle עם קישואים ורוטב עגבניות זהב שמש, ארוחת ערב הערב: פסטה עם בצל, בייקון ועגבנייה (פסטאן אל 'אמטריצ' יאנה), ו ארוחת ערב: פסטה עם תירס, עגבניות ואספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. מבשלים את הפסטה עד אל דנטה, בהזמנת כמה מי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
בינתיים, מחממים מחבת גדולה או מחבת עם שמן זית על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיף את השום ומבשל, ערבוב כל הזמן, עד שהוא מתרכך ופשוט מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
4
מוסיפים את העגבניות, העירית והבזיליקום (שומרים קצת לתזורה בסוף) ומבשלים עד שהעגבניות מתחילות להתפוצץ.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מוסיף את הפסטה המבושלת למחבת ומבשל על חום גבוה, ערבוב, לרגע נוסף להתחתן עם הטעמים. להרטיב עם שמן זית או מי פסטה לפי הצורך; לשרת מיד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף