קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

ארוחת ערב הערב: פסטה עגבניות מזהב של באבבו

ארוחת ערב הערב: פסטה עגבניות מזהב של באבבו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: עגבניות הזהב של Babbo פסטן. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 588 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותקני פסטה, עירית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו Farfalle עם קישואים ורוטב עגבניות זהב שמש, ארוחת ערב הערב: פסטה עם בצל, בייקון ועגבנייה (פסטאן אל 'אמטריצ' יאנה), ו ארוחת ערב: פסטה עם תירס, עגבניות ואספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. מבשלים את הפסטה עד אל דנטה, בהזמנת כמה מי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בינתיים, מחממים מחבת גדולה או מחבת עם שמן זית על אש בינונית גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיף את השום ומבשל, ערבוב כל הזמן, עד שהוא מתרכך ופשוט מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
4
מוסיפים את העגבניות, העירית והבזיליקום (שומרים קצת לתזורה בסוף) ומבשלים עד שהעגבניות מתחילות להתפוצץ.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
מוסיף את הפסטה המבושלת למחבת ומבשל על חום גבוה, ערבוב, לרגע נוסף להתחתן עם הטעמים. להרטיב עם שמן זית או מי פסטה לפי הצורך; לשרת מיד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי