ארוחת ערב מאודה נקניק היא ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 584 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בערך 1 שעה. . אם יש לך רוטבגה, גזר, נקניק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. נסו ארוחת ערב: חציל מאודה חריף, ארוחת ערב הלילה: סלמון מאודה עם שום וג'ינג'ר, ו ארוחת ערב הערב: עוף מאודה עם זנגביל ובצל ירוק (מתכונים דומים).