ארוחת ערב מאודה נקניק היא ללא גלוטן, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 39 גרם של שומן, וסך הכל 584 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בערך 1 שעה. . אם יש לך רוטבגה, גזר, נקניק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. נסו ארוחת ערב: חציל מאודה חריף, ארוחת ערב הלילה: סלמון מאודה עם שום וג'ינג'ר, ו ארוחת ערב הערב: עוף מאודה עם זנגביל ובצל ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים נקניק חזיר, ומבשלים 10 עד 15 דקות (כדי להפחית את כמות השומן).
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
לנקז, ולהניח בצד.
4
בסיר גדול, לארגן תפוחי אדמה, לפת, גזר ובצל. כרוב רבעון עם ליבה שלמה, ולהוסיף לסיר. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
רוטבגס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1-1/2 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רי
גב שומן חזיר
לפת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מניחים נקניק חזיר וקרסוליים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
6
יוצקים במים. לאטום סיר עם רדיד אלומיניום, ואז לכסות עם מכסה הולם הדוק.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
7
מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים במשך 30 דקות, או עד ירקות רכים.