ארטישוק ממולא ארטישוק צלוי של פלסון

ארטישוק ממולא ארטישוק קלוי של פלסון נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 484 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, חומץ בלסמי, רוזמרין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארטישוקים צלויים עם רוטב צ'וריסו וארטישוק עגול, ארטישוקים ממולאים קלויים, ו ארטישוקים ממולאים קלויים בשמן מנטה מהמטבח הפרסי החדש (מתכונים דומים).