מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאותטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
מתכונים קשורים
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מגזין

ארטישוקים ממולאים בסגנון תימני

ארטישוקים ממולאים בסגנון תימני
ארטישוקים ממולאים בסגנון תימני עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. גשו לסופר וקנו לימון, חומץ בלסמי, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארטישוק ממולא בסגנון סיציליאני, מרק תימני, ו אורז תימני (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ארטישוק על ידי צולל אותם למעלה ולמטה במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
מיםמים
2
חותכים קצה גזע של כל ארטישוק; להסיר עלים תחתונים. לקצץ על 1/2 אינץ ' מהחלק העליון של כל ארטישוק; לקצץ בערך רבע מכל עלה (קצה). לשפשף את החלק העליון של כל ארטישוק וקצוות גזוז של עלים עם לימון לחתוך כדי למנוע שינוי צבע.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
לימוןלימון
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
3
מסדרים את הארטישוקים, הגבעול מסתיים למטה, בתנור הולנדי גדול; מכסים במים, ומוסיפים את מיץ הלימון. מביאים לרתיחה כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 30 דקות או עד עלה ליד מרכז כל ארטישוק שולף בקלות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
ארטישוקארטישוק
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
4
לנקז ולהניח בצד.
5
שלב מלאי ירקות ושמן במחבת nonstick; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
מלאי ירקותמלאי ירקות
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
7
מוסיפים קישואים, עגבניות, פטרוזיליה ופלפל; מבשלים 13 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
קישואיםקישואים
פטרוזיליהפטרוזיליה
עגבנייהעגבנייה
8
הסר מהחום; מערבבים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
9
לגרד את מרכז גדילן מטושטש (לחנוק) מכל ארטישוק עם כפית, ולהשליך. כפית 1/2 תערובת ירקות כוס למרכז של כל ארטישוק, ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
ירקירק
עוגת הפוך אפרסק אישית
פאי לימון Icebox
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות