קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

בגט פרוס עם צנוניות וחמאת אנשובי

בגט פרוס עם צנוניות וחמאת אנשובי
בגט פרוס עם צנוניות וחמאת אנשובי הוא pescatarian ומספק כ 16 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 59 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עד 3 אנשובי, צנוניות, חמאהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. עם כפית ציון של 8%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו בגט פרוס עם צנוניות וחמאת אנשובי, בגט פרוס עם חמאה צוננת אנשובי, ו בגט פרוס עם חמאה, צנוניות ומלח ים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חמאה, 2 פילה אנשובי קצוץ, ו 2 כפות עירית בקערה קטנה, הוספת 1 פילה אנשובי קצוץ יותר לפי הטעם, אם תרצה. מתבלים במלח ופלפל שחור טחון טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
שעועית ירוקה קצוצה מוכנהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מורחים חמאת אנשובי על צד אחד של כל פרוסת באגט. מעל כל פרוסת באגט עם פרוסות צנון, חופפים מעט כדי לכסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
3
מקשטים עם עירית קצוצה נוספת ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
4
89 קלוריות, 6 גרם שומן, 0.4 גרם סיבים