בונוס: Ginormous כרוב עטוף בורגר סטאק

Name: בונוס: Ginormous כרוב עטוף בורגר סטאק
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 קציצה קפואה ללא בשר בסגנון המבורגר עם כ -100 קלוריות; 1 ראש כרוב ירוק (אתה לא תשתמש בכל זה!), בזהירות cored עם סכין; 1 WES E אומנויות השפה האנגלית קטשופ, אופציונלי, כמו ציפוי; 1 WES E אומנויות השפה האנגלית חרדל, אופציונלי, כמו ציפוי; 1 פרוסה 20 פרוסות זוקיני דקות; 2 פרוסות בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'

תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל בונוס : Ginormous כרוב עטוף בורגר סטאק. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 1 . מנה זו מכילה סביב 29 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 493 קלוריות. אם יש לכם עגבניות, כרוב, חרדלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : בונוס: Ginormous כרוב עטוף בורגר סטאק, בונוס: האם חבילת כרוב, ו הפתעה סלט פירות ענקית.

הוראות

הצעה הגשה: שמיר פיקל ספירס

מרכיבים שתצטרך

חמוצים שמיר

מניחים את הראש של כרוב במיקרוגל גדול-קערה בטוחה, ומיקרוגל במשך כ 4 דקות, עד העלים החיצוניים מתחילים לשחרר.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

לאחר מגניב מספיק כדי להתמודד, להסיר את הכרוב מהקערה. בעדינות להסיר 2 עלים חיצוניים שלמים מן הכרוב, ומניחים אותם בחזרה בקערה. (שמור את שאר הכרוב לשימוש נוסף.)

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

מוסיפים 2 כפות מים לקערה עם עלי הכרוב. כיסוי ומיקרוגל במשך כ 2 דקות, עד העלים רכים מאוד.

מרכיבים שתצטרך

ל-1 אננס

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

בינתיים, לרסס מחבת עם תרסיס nonstick ולהביא לחום בינוני על הכיריים.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)

מוסיפים את קציצת ההמבורגר ואת פרוסת הבצל ומבשלים כ 4 דקות לכל צד, עד מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

קערות מלאות בחרדל

20 פרוסות זוקיני דקות

למעלה עלה כרוב אחד עם קציצת המבורגר, ואחריו פרוסת עגבניות, הבצל, ואת פרוסת העגבניות הנותרת. אם אתה רוצה, למעלה עם קטשופ וחרדל. בעדינות למעלה עם העלה השני.

מרכיבים שתצטרך

קערות מלאות בחרדל

ל-1 אננס

דגני קריפיקס, מרוסקים