בטטה וצ'ילי שעועית שחורה

Name: בטטה וצ'ילי שעועית שחורה
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 850 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. פחיות כל אחד) שעועית שחורה, שטוף סחוט; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח; 0 חתיכות טופי הית' בר 1 ג'לפנו טרי שלם; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר קפה מבושל; 3 שיני שום, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת מונטריי גק גרוסה מופחתת שומן או תערובת גבינה מקסיקנית מופחתת שומן; 1 2 כפיות אבקת שום בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר; 1 כף. חומץ ביין אדום בצל, קצוץ; 0 חתיכות טופי הית' בר כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג); 1 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום; 3 larges תפוחי אדמה מתוקים, קלופים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ

צריך מרק ללא גלוטן וצמחוני? צ'ילי בטטה ושעועית שחורה יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 11 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 236 קלוריות. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 360 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם קפה, בצל, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 96%. נסו שעועית שחורה וצ'ילי בטטה, צ'ילי בטטה ושעועית שחורה לשניים, ו בטטה וצ'ילי שעועית שחורה (מתכונים דומים).