קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

בטטות מזוגגות

בטטות מזוגגות
בטטות מזוגגות עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה משרת 8 . מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 202 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה. אם יש לכם סוכר חום, חמאה, קינמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. נסו בטטות מזוגגות סויה, בטטות מזוגגות סויה, ו בטטות מזוגגות (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם משתמשים בטטות טריות, מניחים בסיר גדול או בתנור הולנדי; מכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 25-40 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים; מצננים מעט וקולפים.
3
חותכים לגושים.
4
מחממים תנור ל 350*.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
מניחים בטטות ב -2 קראט. תבנית אפייה. בסיר קטן שלבו חמאה, סירופ, סוכר חום וקינמון; מביאים לרתיחה תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
כָּתֵףכָּתֵף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
6
יוצקים מעל תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
7
אופים, ללא כיסוי, 30-40 דקות או עד לחימום.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®