קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

בטטות עם ציפוי קוקוס-ג'ינג'ר

בטטות עם ציפוי קוקוס-ג'ינג'ר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל תפוחי אדמה מתוקים עם ציפוי קוקוס-ג'ינג'ר. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. לך לחנות ותביא מים, חמאה, תפו " א תפוז כהה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: אננס, קומקווט וג'ינג'ר פריך עם ציפוי קוקוס, בורבון בטטות עם ציפוי פרלין, ו תפוחי האדמה המתוקים של ג'יין עם ציפוי מרשמלו.

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, מניחים תפוחי אדמה מתוקים, שום, מים ומלח. מכסים וחום לרתיחה; להפחית את החום לנמוך. מבשלים מכוסה 15 עד 20 דקות או עד מכרז (לא לנקז).
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מחממים תנור ל 177°. בקערה קטנה, מערבבים 1 כף חמאה מומסת, קוקוס ו gingerroot; להפיץ על גיליון עוגיות ungreased.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
גליל פירותגליל פירות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
אופים 6 עד 8 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מחית תפוחי אדמה, בישול נוזלי ו 3 כפות חמאה עם מחית תפוחי אדמה או מיקסר חשמלי במהירות נמוכה עד לא גושים להישאר. כף לתוך תבשיל ungreased או צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
5
מפזרים תערובת קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב